من و تو میشیم ما

جنگ، گریز و میخکوب شدن سه واکنش اساسی است که حیوانات در مقابل تهدید انجام می دهند.این سه واکنش با سه سبک مقابله ای جبران افراطی، اجتناب و تسلیم در انسان همخوانی دارد.تسلیم: وقتی فرد تسلیم طرحواره می شود باورش این است که طرحواره درست است و هیچ وقت از طرحواره اجتناب نمی کند یا با آن نمی جنگد.او درد هیجانی طرحواره را مستقیماً احساس می کند اما به گونه ای عمل می کند که صحت طرحواره را تایید می کند.اجتناب: از موقعیت هایی که می خواهند از فرد انتقاد کنند فرار می کند. آنها می کوشند با نام آگاهی زندگی کنند و از فکر کردن به طرحواره اجتناب می کنند.جبران افراطی: فرد سعی می کنند با دوران کودکی خود یعنی زمان تشکیل طرحواره متفاوت عمل کند تقریباً برعکس دوران کودکیاگر در کودکی فردی مطیع بوده است در بزرگسالی رودرروی همه می ایستد و... . من و تو میشیم ما...